Ok dzieki z góry. Chetnie poznam opinie osob ktore sie na tym dobrze znaja :) Brata nie chce sluchac bo on sie tam niezbyt zna (chyba) ale mi wmawia ze to swietny produkt. No to rodzony brat to chyba nie oszukuje :) Opowiadal ze jak chodzil na silke w USA to co 2 osoba to tam brała.
Adrian bo to forum sportowe a akurat w zdrowiu nie ma co narzekac na osoby kompetentne szkoda tylko ze Jagna sie zadko udziela i ze Kratesa nie ma... A mi akurat duzo tam pomogli a wracając do tematu to unikac saa zmniejszających synteze kolagenu (i wina które mimo ze zwiększa synteze) robi i tak sieczke. a co do leków to Adrian uwierz można cos [...]
to co wkleiłes nic mi nie mówi. Tzn nie ma tam ani składu,ani jaka jest tego konsystencja. OC jest uznawany za skuteczniejszy i mocniejszy(w sensie dłuzej działa) niż CS.
[...] skierowanie chyba od rodzinnego żebym mógł się zapisać w kolejkę do lekarza od kolan,ale jak mi powiedziała że dopiero w pazdzierniku to powiedziałem dla rodzinnego że wolę do sportowego.No i coś tam napisała na tym skierowaniu. Za wiele w sprawie lekarza nie pomogę bo się na tym nie znam. Zmieniony przez - Bob-Sapp w dniu 2011-08-09 15:40:00
[...] ze te dodatkowe wegle najlepiej wrzucic w posilki gdzie ich nie ma ?:P Zauwazcie ze miedzy posilkiem o 12 a po treningowym jest okolo 7h przerwy i nie ma szans zebym tam wcisnal normalne jedzenie poza przekaska typu orzechy, czy dobrym pomyslem jest 1h przed treningiem wypic WPC?(z woda, mleko raczej mi sie zepsuje jak bedzie cieplo na [...]
remik664 opieram się głównie na dzienniku posiłków Vitalmax, tam wszystko jest wyliczone. s.m.p.a to nie jest moja pierwsza dieta, no i nie ta waga żeby zaczynać od takich proporcji. To moja kolejna dieta, te proporcję co podałeś już były ostatnio i nic z tego nie wyszło, dlatego postanowiłem podnieść nieco te liczby. Dlaczego Twoim zdaniem [...]
Dzięki za radę na kolana, w międzyczasie wyskoczył mi dysk. Jestem wk***** na maksa. Co, grubasy nie powinny ćwiczyć ????? Tylko zacząłem coś robić, to kręgosłup nie wytrzymał. Mam małe pytanie (jak się już podleczę oczywiście) - czy stepper mocno obciąża odcinek lędźwiowy - tam wypadł mi nieszczęsny dysk ? Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] roku, a fitness od pierwszego. Nie wiem jak u Ciebie w mieście, ale u mnie na wszystkich uczelniach, o których wiem, jest tak że masz przedmioty WF do wyboru i wybierasz co tam chcesz. Jak dają Ci wybór samoobrony, to sobie wybierasz samoobronę. Ja jednak zgadzam się z przedmówcami ze lepiej jakbys dodatkowo zapisał sie do jakiegos klubu czy [...]
tzn z tymi spalaczami to tak myslalem ze jakies male ilosci tak zeby troche przyspieszyc ten proces bo co jak co ale na czasie mi tez troszke zalezy bo nie dlugo do angli jade i tam nie bede miec przez pewien okres przygotowywania sobie diety w 100% ;f
[...] tez musialy to zrobic, ogolnie demokracja :) O tym ze mnie lubiono moze swiadczyc np to ze wybrali mnie po 2 roku pracy do samorzadu - co mnie akurat nie ucieszylo ale niech tam:):) Niestety podziekonwany mi w tej szkole ktorej pracowalem 2 lata i naprawde robilem dobre wyniki na zawodach na rzecz pani ktora uczyla iles tam lat zupelnie innego [...]
hymm... ciekawie wszystko opsane. Moze mi ktoś podać linka do tematu o tym jak rozróżnic ze jestem ekto czy jakis tam inny?? bo nie wiem o co tu lata :/
[...] podręcznik do kulturoznawstwa mówi co innego, jak i doktryna islamu - tak więc nie mam żadnych przesłonek bym miał zaufać na słowo, ja chce fakty" Kulturystka jest tam jednym z najpopularniejszych sportów. Ta podręcznikowa wiedza jest jak widać g**** warta. Konkretnych dowodów nie mam, możesz jednak zapytać jakiegoś kulturystę ze [...]
[...] magnezu kwasy tluszczowe omega 3 cholina inozytol bacopa gotu kola im dalej w las i zaczniesz zglebiac wiedze wsparcia pracy umysowej, to mozna pobawic sie z innymi suplementami piracetam noopept ALC hupercyna tyrzoyna taka kombinacja powinna juz dosc fajnie wplynac na prace Twojej glowy. osobiscie korzystam z piracetamtu, noopa i kilku innych [...]
Ok, efekty jakieś tam są (dopiero 1,5 miecha to nie ma co się spodziewać)... Pytanie takie: Czy FBW 3x w tygondniu to nie za krótki czas regeneracji jeżeli chodzi mi o przybranie masy?? I z białkiem mam poczekać... tak? Jak będę miał problemy z tą masą po dłuższym czasie to można pomyśleć. Dobrze zrozumiałem? Dlaczego unikać wyciskania z za karku? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:-(Okej, przeczytam dokładnie i dam znać ;) // Edit Z tego co wyczytałem to tam chyba bardziej opisane jak schudnąć a tego nie potrzebuje, bo jestem chudy, lecz moge sie mylić A moje wyliczenia z stamtąd są takie: BMR : 14779,592 podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne : 1224 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : 1468 102g białka 408 kcal a więc to [...]
[...] przy przy***aniu dozylnie sok sie nie zmarnuje, a nie czy sie od tego nie wykoncze Tak samo niesterylne undery, napier.dala znaczy organizm sie broni, moze od alko boli, a moze zrobi sie zakazenie, ale co tam trzeba napier.dalac bo klepie, najwazniejsze przeciez i co jeszcze wazniejsze kosztuje pare zloty mniej od aptecznego testolica! Oh, ah!
Napewno warto udac sie do kogos z zakladu kinezyterapii w katedrze fizjoterapii. Nie znam tam wszystkich wykladowcow, ale napewno moge polecic dr Czeslawa Giemze, dr Arlette Hawrylak. Pierwsze osoby ktore przyszly mi na mysl, chociaz znalozloby sie ich tam wiecej. Napisalm Ci osoby z zakladu kinezyterapii, bo uwazam ze w rehabilitacji kineza [...]
Tzn. ja juz wywalilem slodycze i fast foody i wszystko co tam napisalem w pozycji "dieta". Od dwoch tygodni na tym jade i musze powiedziec, ze myslalem, ze bedzie mi duzo trudniej sie przerzucic na zdrowe jedzenie, a jest naprawde ok. Jeden dzien? Przeciez we wtorek mam tylko HIITa, wiec to jest dzien regeneracji odnosnie do silowego, [...]
[...] do garażu :-D Niewiele wody w Odrze upłynęło od kiedy przestałem leżeć na kanapie z browcem w ręce, więc wszystko mnie cieszy. Tak na marginesie, to nie wiadomo ile by tam ze mnie zostało, jakbym wyciął facisko do Twojego poziomu. Na zakończenie, droczyłem się z Tobą tak zajadle, bo miałem przekonanie graniczące z pewnością, że nie [...]
Wiem wiem, że translator to dobra rzecz, tylko chciałem Cie podpuścić, żeby zdobyć esencje tego co tam jest , nie mam czasu na czytanie , ale ok znajde chwilke to lukne w koncu to w mojej sprawie.dzieki wielkie, a co do baby to chyba racja . Jesli masz jakieś pozytywne dośw. co do buzerów tescia, to daj cynk, będę wdzięczny.6oxo nie stosoawłem i [...]
Gazy Pieprzowe i Paralizujace
